Hatua za kuzuia dhidi ya COVID-19

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Osha mikono yako vizuri

Kuosha mikono kuna jukumu kubwa katika usafi, kwa hivyo ni muhimu kunawa mikono mara kwa mara na sabuni ili kujikinga.

Wakati wa kunawa mikono

Mikono inapaswa kuoshwa mara nyingi iwezekanavyo, haswa:

  • kabla ya kuandaa chakula

  • kabla ya kula

  • kabla ya kulisha watoto

  • baada ya kupiga pua, kukohoa au kupiga chafya

  • kila tunaporudi nyumbani

  • baada ya kutumia usafiri wa umma

  • baada ya kuwa na mawasiliano ya karibu na vifaa vinavyotumiwa na mtu mgonjwa au na athari zao za kibinafsi

  • kabla ya kuweka au kuondoa lensi za mawasiliano

  • baada ya kuondoa kinyago

  • baada ya kwenda kwenye choo

  • baada ya kubadilisha diaper au kusaidia mtoto kwenda bafuni

  • baada ya kutupa takataka

  • kila wakati tuna mikono michafu.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Jinsi ya kunawa mikono yako vizuri?

Ni muhimu kuosha mikono yako vizuri. Sabuni husaidia kufanya virusi kuwa hatari, lakini tu ikiwa utapaka sabuni, kusugua, suuza na kukausha vizuri. Hapa kuna utaratibu wa kufuata:

  • Wet mikono yako chini ya maji ya bomba.

  • Sabuni mikono yako, ikiwezekana na sabuni ya maji.

  • Sugua mikono yako pamoja mpaka utengeneze lather. Kumbuka kusugua migongo ya mikono, kati ya vidole, chini ya kucha, kisha mikono.

  • Suuza mikono yako vizuri chini ya maji ya bomba.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Nini kingine nipaswa kuangalia?

  • Ni bora sio kuvaa pete. Ikiwa unavaa pete: ivue kabla ya kunawa mikono, isafishe na sabuni na ikauke vizuri.

  • Jihadharini na ngozi yako: ngozi iliyoharibiwa inaweza kuwa uwanja wa kuzaa wadudu. Tumia mafuta ya kulainisha kama inahitajika kuponya ngozi yako.

  • Ili kuepusha kukusanya uchafu chini ya kucha, zikate fupi na uzivute mara kwa mara Kausha mikono yako na kitambaa safi - ikiwezekana kitambaa cha karatasi kinachoweza kutolewa au kitambaa cha kitambaa kilichovingirishwa (matumizi moja).

se laverl es mains.png

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Weka umbali wako kutoka kwa watu wengine.

Unaweza kupata coronavirus mpya wakati umbali wako kutoka kwa mtu mgonjwa ni chini ya mita mbili. Kwa kuweka umbali wako, unajikinga na wengine.

  • Epuka vikundi vya watu.

  • Unapokuwa kwenye foleni, weka umbali wako kutoka kwa watu walio mbele na nyuma yako (kwa mfano, kwenye rejista ya pesa, ofisi ya posta au mkahawa).

  • Wakati wa mikutano, acha kiti cha bure kati yako na washiriki wengine.

  • Kaa mbali iwezekanavyo kutoka kwa watu walio katika mazingira magumu karibu nawe.

  • Usitembelee marafiki wako waliolazwa hospitalini.

Weka umbali wako kwenye usafiri wa umma

Usafiri wa umma ni muhimu kwa uchumi na watu wengi hutegemea kupata kazi. Walakini, inapokuwa na shughuli nyingi, usafiri wa umma hauwezi kuweka umbali wa kutosha kutoka kwa watumiaji wengine. Kwa hivyo wanaonyesha hatari kubwa ya kuambukizwa na coronavirus mpya.

Epuka kutumia usafiri wa umma

Tumia uhamaji laini iwezekanavyo (kutembea, baiskeli).

Ikiwa bado unatakiwa kutumia usafiri wa umma, zingatia sheria za usafi na uendeshaji .

Watu walio katika mazingira magumu wanapaswa kuepuka usafiri wa umma.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Garder ses distances..png

Usipeane mikono

Kulingana na kile tulichogusa tu, mikono yetu sio safi. Matone ya kuambukiza kutoka kukohoa na kupiga chafya yanaweza kupatikana mikononi. Matone haya yanaweza kufikia mdomo, pua au macho ikiwa tutaigusa. Kwa hivyo ni muhimu kuzuia kupeana mikono.

Hapa kuna jinsi ya kujikinga na maambukizo:

  • usipeane mikono

  • achana kubusiana;

  • usiguse pua yako, mdomo na macho.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Ne pas se serrer la main.png

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kikohozi na kupiga chafya kwenye kitambaa au kota ya kiwiko

Kupiga pua yako, kupiga chafya, kutema mate au kukohoa: virusi huenea haraka ikiwa hutafuata kanuni za tabia katika suala hili.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Ninawezaje kupunguza hatari ya kuenea?

  • Funika pua yako na mdomo wakati unakohoa au kupiga chafya, ikiwezekana na kitambaa.

  • Ikiwa hauna kitambaa, kikohozi na chafya kwenye kijiko cha kiwiko chako, sio mikono yako. Ikiwa bado unatumia mikono yako, safisha kabisa na sabuni na maji ikiwezekana.

  • Pua pua yako tu na tishu za karatasi zinazoweza kutolewa (hakuna tishu).

  • Ikiwa lazima uteme mate, fanya kwa tishu.

  • Osha mikono yako baada ya kukohoa, kupiga chafya, au kutema mate.

  • Tumia karatasi ya tishu inayoweza kutolewa kisha itupe kwenye takataka.

Tousser_et_éternuer_dans_un_mouchoir_ou

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kaa nyumbani sasa hivi

Isipokuwa: wakati lazima

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

  • nenda ununuzi

  • nenda kwa daktari au duka la dawa

  • msaidie mtu anayehitaji msaada

  • nenda kazini kwa sababu mawasiliano ya simu hayawezekani

Ikiwa una zaidi ya miaka 65 au una ugonjwa, tunapendekeza sana ubaki nyumbani.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Isipokuwa tu:

  • ikiwa lazima uende kwa daktari.

Rester_à_la_maison_dès_maintenant.png

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Daima kujitangaza kwa simu kabla ya kwenda kwa daktari au chumba cha dharura

Ikiwa una dalili za maambukizo mapya ya coronavirus:

Ikiwa una zaidi ya miaka 65 au una ugonjwa wowote: Piga daktari mara moja mara tu dalili moja au zaidi itaonekana. Hata wikendi.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

  • Sema kwa njia ya simu kuwa wewe ni mtu hatari.

  • Tambua kwa simu ikiwa mashauriano ni muhimu.

  • Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Ikiwa uko chini ya miaka 65 na huna ugonjwa: Piga daktari ikiwa hali yako inazidi kuwa mbaya. Hasa ikiwa una shida kupumua.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Ikiwa unajisikia kama wewe ni mgonjwa au una maumivu au dalili ambazo hazihusiani na riwaya ya coronavirus:

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Maumivu, ugonjwa na dalili zisizohusiana na riwaya ya coronavirus lazima iendelee kuchukuliwa kwa uzito na kutibiwa. Pata usaidizi na usisubiri kwa muda mrefu: piga daktari.

Kwa kuongeza hii, utahitaji kujua zaidi juu yake.

Asante sana wapendwa wanachama na marafiki wa AAJST!

Toujours_vous_annoncer_par_téléphone_a